随着夏日的到来，高温炎热让人汗流浃背，此时来一杯清凉解暑的饮料是无比惬意的，市面上的饮料往往含有添加剂和糖分，不利于健康，自制夏天饮料不仅健康无添加，还能根据个人口味进行调整，成为夏日消暑的最佳选择，本文将介绍几款简单易制的夏天饮料，让你轻松享受夏日的清凉。

夏日冰爽饮品

1、柠檬蜂蜜水

材料：柠檬、蜂蜜、矿泉水、冰块

步骤：

（1）将柠檬洗净切片，放入摇杯中。

（2）加入适量蜂蜜，可根据口味调整蜂蜜量。

（3）加入冰块和矿泉水，摇晃均匀。

（4）倒入杯中，即可饮用。

营养功效：柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力；蜂蜜具有滋润作用，可缓解夏日干燥；矿泉水补充身体所需水分。

2、西瓜汁

材料：西瓜、糖、柠檬汁、冰块

步骤：

（1）将西瓜去皮切块，放入搅拌机中。

（2）加入适量糖和柠檬汁，搅拌成汁。

（3）过滤掉渣，倒入杯中。

（4）加入冰块，即可饮用。

营养功效：西瓜含有丰富的水分和矿物质，具有清热解暑的作用；糖分和柠檬汁可提升口感，增加饮品的层次感。

茶类饮品

1、薄荷茶

材料：薄荷叶、绿茶包、蜂蜜、水、冰块

步骤：

（1）将薄荷叶洗净，加入沸水中煮5分钟。

（2）加入绿茶包，继续煮2分钟。

（3）加入蜂蜜调味，晾凉后放入冰箱冷藏。

（4）饮用时加入冰块，口感更佳。

营养功效：薄荷具有清凉作用，可提神醒脑；绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用；蜂蜜可增添口感，同时滋润喉咙。

2、菊花柠檬水

材料：干菊花、柠檬、冰糖、水、冰块

步骤：

（1）将干菊花泡水洗净，加入沸水中煮10分钟。

（2）将柠檬切片，加入菊花水中继续煮5分钟。

（3）加入冰糖调味，晾凉后放入冰箱冷藏。

（4）饮用时加入冰块，口感更佳。

营养功效：菊花具有清热解毒的作用，可缓解眼部疲劳；柠檬富含维生素C，提高抵抗力；冰糖调味，使饮品更加甜美。

果汁类饮品

1、香蕉菠萝汁

材料：香蕉、菠萝、蜂蜜、水、冰块

步骤：将香蕉和菠萝切块，放入搅拌机中搅拌成果汁，加入蜂蜜调味，加入冰块即可饮用，营养功效：香蕉富含钾元素，有助于调节心跳；菠萝含有丰富的维生素C和膳食纤维；蜂蜜可增添口感，这款饮品既美味又营养。